伸博{网}址:<摆脱>过年「(腹债」 )营“养师公开7日”豆浆健〖康〗

来源:申博官方网 发布时间:2020-02-07 浏览次数:
武汉肺【炎】肆(虐 )张『琍』敏{呛「}这些人」(将)来“得”绝症

〔《记者》曾德蓉/台<北报导〕武>汉<肺>炎{肆虐全}球,『挺』韩女星张{琍敏在韩}国{瑜}溃<败>后‘重’新振作,开始{关注}武汉肺炎 议题。[她早]前自 曝姊姊{在武汉,姪}女‘则’是(汉口的护理)长, 每天[开]车 到武昌(医院上班,

)营【养师设】计‘七天’超fit食{谱,}搭配统一阳「光系列豆」浆。(统‘一’豆<浆提>供)

〔{记}者《邱》巧{贞/}台“北”报导〕【过】年『期间』大吃大《喝的》放‘纵饮食,一’想{到年后}要<拖>着《沉》重的“步”伐(上)工,「让」人充「满罪」恶感。{晨}光健‘康’营养专科『院』长{赵}函{颖}营{养}师『指出,想』要快{速回归}阳‘光’美 型,只要[掌握]年后 关{键}七 天的[不]挨 饿 饮[食术,在追]求美 型“的”路‘途’中,也能吃《得健康营》养(又)饱足。

〖营养〗师(赵)函‘颖’设‘计’年{后「}阳『光美』型七日「挑」战」,以『豆』浆搭 配简[单的]食材, 设【计】出‘七’款食谱,‘吃饱’又能减「负担,」帮助【广大】的『外食』族们在《大》吃大喝的年 后[也]能快速 美{型}回归。

【星期“一】”挑战外食族{最夯的}超{商纤}女<早餐

搭>配“组合:超商地”瓜、(茶)叶(蛋、)统一{阳光}无『加』糖高「纤豆」浆。

【星【期】二】 【姊】妹淘「的超健」康<午茶时>光

〖搭〗配{组合:超商}洋{芋沙拉}佐{生菜、}统一阳{光无加}糖黑豆浆。

【星〖期〗三】 “轻”盈【满分的】减<负>担晚《餐

》搭【配】组合:盐(曲)鸡腿温沙“拉、”统一阳光<无>加糖高纤 豆[浆。

【]星 期‘四】’解『嘴馋』的蛋“白”质〖多〗多餐

〖搭〗配‘组合:’超商鸡胸〖肉、〗统〖一〗阳〖光低糖〗高纤豆 浆。

【[星]期 五】 “手”作“缤”纷“感”高‘纤果昔

香’蕉〖半根、〗奇(异)果 1 颗、红色〖火〗龙“果 1/4 ”颗、《无》糖【高纤】豆浆 450cc。

料〖理〗步『骤:

』武“汉肺炎》”享受宅「经」济 情人节 在[家]过 也好〖浪漫

多功能〗陶『瓷』料理锅(白〖色),〗原“价4,990元,”特价3,990‘元,是情人’加在 家[温暖煮起士]锅、 巧【克】力{锅}煲恩爱的“神器。(台”隆〖手〗创“馆提供)〔”记者凃盈{如/}台{北}报导〕武{汉肺}炎‘让’许多人情人{节}外出游玩

Step1:“将”三〖种水〗果(各)自与 150cc 《的》无糖高纤 豆浆[打]成 汁。

Step2:“将三种”口味「的水果豆」浆,(分层倒)入玻璃杯〖中,搅〗拌「或」分〖层〗饮《用》皆〖可。

豆浆〗搭配水果,不『仅增』加【饱】足(感,也)提“供天”然‘膳’食纤(维。()统一豆‘浆’提供)

【(星期)六】 “欧”美‘潮流’款视觉系 网[美早餐

奇异]果一颗、香 蕉〖半〗根、蓝(莓数)颗、草【莓】数(颗、燕)麦‘或健康无’调「味」谷(片半碗、统)一「阳」光无 加糖黑[豆]浆 250cc。

料《理步骤:

Step1:将奇》异果、香【蕉与】草{莓分别切}成{丁}后放<入已>装〖好〗燕“麦”或健康无〖调〗味{谷片的}碗『中。

Step2:』后“续再加”上 蓝[莓]数颗后,并倒 入半瓶统一〖阳光无加〗糖【黑】豆《浆,即可上桌。

【》星期<日】 >高纤蔬菜{百}菇锅

鲜「香」菇 2 {朵、}鸿‘禧’菇《适》量、玉“米笋适”量、高丽〖菜 1/4 颗、黑〗木<耳 4 朵、>蛤蛎〖数〗颗、‘昆布 1 条、统’一阳【光】无加糖<高>纤【豆】浆 600cc。

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