澳洲幸运5官网(www.a55555.net):吃一点东西胃就胀是什么原因 胃总不舒服胀气怎么办

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胃总是不舒服,吃一点东西就胀气,很多人为此困恼不已,引发胃胀气的原因比较多,那么,具体有哪些呢?胃总不舒服胀气怎么办?下面女性健康网小编就带来介绍。

吃一点东西胃就胀是什么原因

自己总是肚子很胀,吃得多吃得少,胃胀的很不舒服,是什么原因。诱发胃胀气的原因主要有3点:

第一点就不用多说了,长期不佳的进食习惯会导致胃胀气;

第二点就是经常吃过多产气的食物,比如大豆,高纤维食物等,这些食物容易产生发酵气体,吃多了会产生胀气,前2点生活中稍微注意一下是可以避免的;

第三点就是你可能患有肠胃系统疾病了,不同胀气部位,其实反映出不同的身体警讯。

上腹部的胀气,反映了胃部问题,如胃部功能受损,典型消化不良,进食后出现不适的胃炎、胃溃疡等;下腹部的胀气,则反映了肠道问题,如排便不通畅,肠道内堆积过多粪便的便秘型胀气。

胃总不舒服胀气怎么办

胃肠道胀气,常因胃肠道或肝、胆、胰方面的疾病和功能不适而产生。建议先做相关检查,如果发现有器质性病变,应及时治疗。

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如能排除器质性疾病,则胃肠功能性紊乱的可能较大,可从以下4个方面进行调整:

饮食:豆制品、乳制品、碳酸饮料等易产气,避免食用。适当饮用酸奶,维持肠道内细菌的平衡,纠正肠道菌群失调。

为了避免胃胀气,日常饮食上要多加注意!

1、应避免的食物:胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

2、胃胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯,吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑,建议少食多餐。

精神:人的情绪与胃肠功能息息相关,改善不良的情绪、保证充足的睡眠,有利于缓解胃肠功能性紊乱。

*** :将掌心置于胃脘部或脐周,沿顺时针方向 *** 腹部3~5分钟,然后稍用力下压腹部10~20次。每天早晚各一次,持之以恒。

药物:多酶片、促胃肠动力药、肠道菌群调节药均有助消化,可在医生指导下适当应用。

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