新2信用网出租(rent.22223388.com):秋葵保“胃”战,助消化、护肠胃,让你的胃开心起来!

白灼秋葵

By 花青柔“rou”懿

配料:

黄秋葵 250克、葱丝{si} 50克、精盐 适量、水 适量、生抽「chou」 适量、食用油 适量

烹饪步骤:

1.将秋葵清“qing”洗干净;

2.锅中加入适量清水烧开;

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3.放《fang》入适量盐,倒入秋葵,水【shui】焯熟;

4.将焯熟的秋葵放入冷水中过凉;

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5.将秋葵去蒂,切开,装 zhuang[盘「pan」;

6.将葱丝放在秋葵上面;

7.倒入适(shi)量生抽;

8.锅中放入适量食用《yong》油,烧热;

9.将烧热的油淋在葱丝上,即可;

10.一道快手家常菜就做好了。

烹饪小贴士:

1、水焯秋葵的时候,加入一{yi}点盐,可以使菜的颜色保持翠绿。2、秋葵中含有粘液,焯‘’熟前不要去蒂。3、水焯后的秋葵要『yao』立即放入冷水中,免得热气使得口感变差。4、生抽、食用油的用量,按自己口味酌「zhuo」情{qing}把握就好。5、秋葵富含维〖wei〗生素c和可溶性纤维,对皮肤具有保健作用,还能使皮肤 *** 有光泽。同时,秋葵中富含的类胡「hu」萝卜素和—胡萝卜素,能保护皮肤,减少 shao[人体自由基的损伤。6、秋葵中富含的锌和硒等微量元素‘su’,具有抗【kang】氧化抗衰老的功效,对增强人体防癌抗癌能力也很有帮助。

你喜{xi}欢吃秋葵吗?
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