皇冠体育官网_这种肉可以多吃，8元一斤，比猪肉蛋白高，孩子常吃身体棒

皇冠体育官网（www.hg108.vip）是一个开放皇冠正网即时比分、皇冠官方的平台。皇冠体育官网（www.hg108.vip）提供最新皇冠登录，皇冠体育官网包含新皇冠体育代理、会员APP，提供皇冠官网代理开户、皇冠官网会员开户业务。

胃口慢慢变好，我们要多多补充一点营养。秋天，多吃这肉不长胖，8元一斤，比猪肉蛋白高，孩子常吃身体棒，这个肉就是鸡肉。鸡肉的蛋白质含量高，大部分都是人体需要的不饱和脂肪酸，鸡肉含有钙、磷、铁等微量元素和丰富的维生素。小编今天就叫大家做一道炒鸡肉，喜欢的朋友就在下面点个赞吧。

炒鸡肉

配料：

鸡肉 700克、植物油 一勺、精盐 一勺

烹饪步骤：

1.将鸡腿肉切成小丁块，放锅里用冷水焯水，等开锅加料酒一勺，捞出来。

2.捞出来的鸡腿肉先控出水份，锅内加大蒜瓣爆锅出香味了，然后炒鸡腿肉，

环球UG官网（www.ugbet.us）开放环球UG代理登录网址、会员登录网址、环球UG会员注册、环球UG代理开户申请、环球UG电脑客户端、环球UG手机版下载等业务。

3.加老抽的时候，注意一点就够了，颜色不要很深了，红烧的菜可以多加点，炒的菜要少加点。

4.炒鸡腿肉的时候，需要加适量的料酒和生抽，调整味道。

5.翻炒上色的菜，加适量的五香粉调味料。如果不喜欢可以加大料和花椒之类的了。不过炒菜味道没有那么足的味。五香粉比较直接了。按照个人的喜欢就好了。

6.加一点点的水就行了，鸡肉熟得快，而且切的肉块也也很小的，等全部收汁之前加一勺盐就行了。

烹饪小贴士：

选购技巧1、新鲜的鸡肉，眼球饱满，皮肤富有光泽，肌肉切面也具有光泽，且具有鲜鸡肉的正常气味。肉体表面微干，不黏手，用手指压肉后的凹陷可以立刻恢复；2、优质冻鸡肉，解冻后的优质冻鸡肉和优质鲜鸡肉类似，眼球饱满，皮肤和肉的切面有光泽，表面不黏手，具有正常气味，不过用手指压后恢复慢，不能完全恢复；3、购买生鸡肉时要注意鸡肉的外观、色泽、质感。新鲜、卫生的鸡肉块大小相差不多，白里透红，有亮度，手感光滑。

大家喜欢这道菜吗？
转载说明:本文转载自USDT交易平台。